Aleksa Care

Nanotips para la elección de un buen suplemento.

Hoy, más que nunca, es muy importante, fortalecer nuestro sistema inmunológico. 

Además de tener una dieta sana y realizar actividad física, muchas veces es necesario recurrir  a la incorporación de Suplementos Nutricion...

Ya llegan los días fríos y hoy, el cuidado de nuestra salud es prioritario.

Hay un sinnúmero de consejos, en cuanto a qué alimentos o suplementos nutricionales consumir para aumentar las defensas del organismo, potenciando nuestro sistema inmunológico.

Pero no nos tene...

1. Coloca en el vaso de la licuadora alguna de las frutas que te dimos en el listado con los valores de Vitamina C. 

2. Asegúrate que tu elección sumen unos 100 mg de Vitamina C aproximadamente.

3. Media banana y cuatro o cinco nueces o almendras 

4. Agrega 100...

La dosis diaria recomendada de Vitamina C está comprendido entre los 40 mg a 100 mg por día. 

El valor máximo  diario es de 2000 mg pero, al ser una  vitamina  hidrosoluble, no se acumula en el organismo.

La siguiente lista te da una idea aproximada del cont...

Ingredientes

1/2 pera cortada en trozos
1 remolacha pequeña
1/2 limón (jugo)
2 naranjas (jugo)
Nanosport® 2 tapitas.

Preparación:

Exprima las dos naranjas y el límón, corte en trozos la pera y la remolacha pequeña y coloque todo en una licuadora. Si lo desea puede extrae...

Un maravilloso sabor dulce y con proteínas.

Ingredientes

•    1 yogur natural sin azúcar
•    1 banana congelada
•    1 cuchara de cacao en polvo
•    1 pizca de canela (opcional)
•    1 vaso de leche semidescremada
•...

Una excelente fuente de vitamina C.

Ingredientes

•    3 mandarinas
•    1 yogur natural sin azúcar
•    1 vaso de jugo de naranja natural
•    2-3 cubitos de hielo
•    1 tapa de Nanosport®

Ingredientes

1 pizca de Jengibre rallado 
2 rodajas de piña en cubos.
3 hojas de menta
1 limón (cáscara  rallada y jugo)
1 cucharadita de té verde en polvo.
Nanosport® 2 tapitas.

Preparación:

Exprima el jugo del limón y coloque todos los ingrediente en una  la licuadora...

De los más deliciosos, ya que la combinación de estas frutas es increíble.

Ingredientes

•    1 rodaja de ananá natural
•    1 banana
•    1 vaso de jugo de ananá
•     2-3 cubitos de hielo
•     1 tapa de Nanosport®

Prep...

Es uno de los mas refrescantes para esta temporada de primavera/verano.

Ingredientes

•    2 trozos de sandía 
•    1 yogur natural sin azúcar
•    2 cubitos de hielo
•    1 tapa de Nanosport®

Preparación: mezclar todos los ing...